در نی نی سایت، تبادل نظر در مورد مسائل مختلف، از جمله تغییرات بدنی بعد از بارداری و زایمان، بسیار رایج است. یکی از این مباحث، بحث پیرامون “عکس بازو” و بررسی تغییرات آن بعد از بارداری است. در این پست، قصد داریم 21 مورد از تجربیات و نکات مطرح شده در این زمینه را خلاصه و ارائه کنیم.

• ✳️افتادگی پوست بازو بعد از زایمان شایع است.
• ✳️ورزش‌های قدرتی می‌توانند به سفت شدن عضلات بازو کمک کنند.
• ✳️بهره‌گیری از کرم‌های سفت کننده پوست ممکن است تا حدی موثر باشد.
• ✳️برخی افراد از لیفت بازو (براکیوپلاستی) برای رفع افتادگی پوست بازو استفاده کرده‌اند.
• ✳️تغذیه مناسب و نوشیدن آب کافی در سلامت پوست نقش مهمی دارد.
• ✳️ژنتیک نیز در شکل و ظاهر بازو تاثیرگذار است.
• ✳️ماساژ بازو با روغن‌های گیاهی می‌تواند به بهبود گردش خون و سفتی پوست کمک کند.
• ✳️بهره‌گیری از دستگاه‌های آر اف (RF) برای سفت کردن پوست بازو در برخی موارد گزارش شده است.
• ✳️صبر و مداومت در انجام ورزش‌ها کلید رسیدن به نتیجه مطلوب است.
• ✳️نگاه مثبت به تغییرات بدن بعد از بارداری اهمیت دارد.
• ✳️برخی افراد از طب سوزنی برای بهبود ظاهر بازو استفاده کرده‌اند.
• ✳️بهره‌گیری از گن‌های مخصوص بازو ممکن است به طور موقت ظاهر بهتری ایجاد کند.
• ✳️مشورت با متخصص پوست و مو برای دریافت راهکارهای تخصصی توصیه می‌شود.
• ✳️برخی خانم‌ها با افزایش وزن، سایز بازویشان نیز افزایش یافته است.
• ✳️برخی خانم‌ها با کاهش وزن، شاهد شل شدن پوست بازو بوده‌اند.
• ✳️انجام تمرینات ورزشی با وزنه سبک می‌تواند به تقویت عضلات بازو کمک کند.
• ✳️بهره‌گیری از اسکراب‌های لایه بردار برای بهبود بافت پوست بازو پیشنهاد شده است.
• ✳️برخی افراد از تزریق چربی به بازو برای حجم‌دهی و بهبود ظاهر آن استفاده کرده‌اند.
• ✳️بهره‌گیری از روش‌های خانگی مانند ماسک‌های گیاهی تاثیر محدودی دارد.
• ✳️قبل از اقدام به هر روش تهاجمی، حتماً در مورد عوارض و خطرات آن تحقیق کنید.
• ✳️تمرینات هوازی نیز در کنار تمرینات قدرتی برای کاهش چربی بازو موثر هستند.

همیشه با دید مثبت به بدنتان نگاه کنید و به سلامتی خود اهمیت دهید.

عکس بازو: خلاصه تجربیات نی نی سایت (21 مورد)

تجربه اول: تیرگی پوست زیر بغل

یکی از کاربران نی نی سایت از تیرگی پوست زیر بغلش بعد از بارداری گله داشت و دنبال راه حل بود. پیشنهادهای مختلفی مثل بهره‌گیری از ماسک ماست و جوانه گندم، لیزر و کرم های روشن کننده مطرح شد. کاربری تجربه بهره‌گیری از کرم هیدروکینون رو داشت اما با احتیاط و تحت نظر پزشک توصیه کرد. تاکید شد که شیو کردن با تیغ میتونه تیرگی رو بیشتر کنه و اپیلاسیون بهتره. برخی هم علت تیرگی رو تغییرات هورمونی بعد از بارداری دونستند و گفتند به مرور زمان بهتر میشه. مهمترین توصیه صبر و حوصله و بهره‌گیری از روش های ملایم و طبیعی بود. کاربر دیگه ای از تاثیر جوش شیرین و آبلیمو به صورت موضعی گفته بود.

تجربه دوم: جوش های بعد از اپیلاسیون

کاربری از جوش های ریز و قرمز بعد از اپیلاسیون بازو شاکی بود. پیشنهاد شد بعد از اپیلاسیون از لوسیون های بعد از اصلاح یا روغن درخت چای استفاده بشه. کاربری تجربه بهره‌گیری از اسکراب قبل از اپیلاسیون رو داشت و معتقد بود جوش ها رو کم میکنه. توصیه شد از لباس های نخی و گشاد بعد از اپیلاسیون استفاده بشه تا پوست تحریک نشه. برخی هم بهره‌گیری از پماد تتراسایکلین چشمی رو برای رفع التهاب و جوش ها پیشنهاد دادند. توصیه شد حتماً قبل از اپیلاسیون پوست تمیز باشه و از مواد ضدعفونی کننده استفاده بشه. کاربری از تاثیر ژل آلوئه ورا بعد از اپیلاسیون برای التیام پوست گفته بود.

تجربه سوم: موهای زیرپوستی

کاربری از مشکل موهای زیرپوستی بعد از شیو کردن بازوهاش ابراز نارضایتی کرد. پیشنهاد بهره‌گیری از اسکراب های لایه بردار به صورت منظم برای جلوگیری از این مشکل داده شد. برخی از کاربران بهره‌گیری از کیسه حمام و سفیدآب رو توصیه کردند. تاکید شد که شیو کردن در جهت رویش مو میتونه به کاهش موهای زیرپوستی کمک کنه. برخی هم بهره‌گیری از کرم های حاوی اوره رو برای نرم کردن پوست و بیرون آوردن موها پیشنهاد دادند. توصیه شد بعد از شیو کردن از روغن های طبیعی مثل روغن نارگیل برای مرطوب نگه داشتن پوست استفاده بشه. کاربری از تاثیر لایه برداری با دستمال زبر بعد از حمام گفته بود.

تجربه چهارم: لاغری بازو

کاربری دنبال راهکارهایی برای لاغر کردن بازوهایش بود. پیشنهاد انجام ورزش های مخصوص بازو مانند شنا و بهره‌گیری از دمبل داده شد. رژیم غذایی سالم و کم کالری به عنوان رکن اساسی لاغری در کنار ورزش توصیه شد. برخی از کاربران بهره‌گیری از کرم های لاغری موضعی رو برای کمک به کاهش چربی های بازو پیشنهاد دادند (با احتیاط). توصیه شد از حرکات دایره ای با بازوها برای گرم کردن قبل از ورزش استفاده بشه. برخی هم انجام ماساژ بازو رو برای تحریک گردش خون و کمک به لاغری موضعی مفید دونستند. کاربری از تاثیر ورزش پیلاتس برای فرم دهی بازو گفته بود.

تجربه پنجم: شلی پوست بازو

کاربری از شل شدن پوست بازوهاش بعد از کاهش وزن ناراحت بود. پیشنهاد بهره‌گیری از کرم های سفت کننده پوست و انجام ورزش های مقاومتی داده شد. توصیه شد مصرف آب کافی و داشتن رژیم غذایی سرشار از پروتئین برای حفظ الاستیسیته پوست مهم است. برخی از کاربران بهره‌گیری از روغن های طبیعی مثل روغن بادام رو برای ماساژ دادن بازوها پیشنهاد دادند. تاکید شد که ورزش های هوازی هم برای سوزاندن چربی و کمک به سفت شدن پوست مفید هستند. برخی هم عمل جراحی براکیوپلاستی (لیفت بازو) رو به عنوان راه حل نهایی پیشنهاد دادند (با مشورت پزشک). کاربری از تاثیر ماساژ با یخ برای سفت شدن پوست گفته بود.

تجربه ششم: کبودی بعد از لیزر

کاربری بعد از انجام لیزر موهای زائد بازو دچار کبودی شده بود. پیشنهاد بهره‌گیری از کمپرس سرد در ساعات اولیه بعد از لیزر برای کاهش التهاب و کبودی داده شد. توصیه شد از قرار گرفتن در معرض نور خورشید بعد از لیزر خودداری بشه و از کرم ضد آفتاب استفاده بشه. برخی از کاربران بهره‌گیری از پماد آرنیکا رو برای تسریع روند بهبودی کبودی پیشنهاد دادند. تاکید شد که انتخاب کلینیک معتبر و اپراتور ماهر برای جلوگیری از عوارض لیزر ضروری است. برخی هم مصرف آناناس رو به دلیل داشتن آنزیم بروملین برای کاهش کبودی مفید دونستند. کاربری از تاثیر ماساژ ملایم با روغن زیتون برای رفع کبودی گفته بود.

تجربه هفتم: حساسیت به مواد موبر

کاربری بعد از بهره‌گیری از کرم موبر روی بازوهاش دچار حساسیت و قرمزی پوست شده بود. پیشنهاد بهره‌گیری از کرم های ضد التهاب و التیام بخش مثل کرم هیدروکورتیزون داده شد (با احتیاط و تحت نظر پزشک). توصیه شد قبل از بهره‌گیری از هر نوع کرم موبر، تست حساسیت روی قسمت کوچکی از پوست انجام بشه. برخی از کاربران بهره‌گیری از ژل آلوئه ورا رو برای تسکین التهاب و قرمزی پوست پیشنهاد دادند. تاکید شد که بهره‌گیری از مواد موبر برای افراد با پوست حساس توصیه نمیشه و بهتره از روش های دیگه استفاده بشه. برخی هم بهره‌گیری از کمپرس سرد رو برای کاهش سوزش و خارش پوست مفید دونستند. کاربری از تاثیر عسل برای التیام پوست بعد از حساسیت گفته بود.

تجربه هشتم: خشکی پوست بازو

کاربری از خشکی و پوسته پوسته شدن پوست بازوهاش در فصل زمستان شکایت داشت. پیشنهاد بهره‌گیری از مرطوب کننده های قوی و کرم های حاوی اوره داده شد. توصیه شد بعد از حمام، در حالی که پوست هنوز کمی مرطوبه، از کرم مرطوب کننده استفاده بشه. برخی از کاربران بهره‌گیری از روغن های طبیعی مثل روغن زیتون یا روغن نارگیل رو برای آبرسانی به پوست پیشنهاد دادند. تاکید شد که نوشیدن آب کافی و داشتن رژیم غذایی سرشار از ویتامین ها برای حفظ رطوبت پوست ضروری است. برخی هم بهره‌گیری از دستگاه بخور رو برای افزایش رطوبت محیط و جلوگیری از خشکی پوست مفید دونستند. کاربری از تاثیر ماسک عسل و روغن زیتون برای رفع خشکی پوست گفته بود.

تجربه نهم: لک های قهوه ای روی بازو

کاربری از ظاهر شدن لک های قهوه ای روی بازوهاش نگران بود. پیشنهاد بهره‌گیری از کرم های روشن کننده حاوی ویتامین C و آربوتین داده شد (با احتیاط و تحت نظر پزشک). توصیه شد از قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون بهره‌گیری از کرم ضد آفتاب خودداری بشه. برخی از کاربران بهره‌گیری از ماسک آبلیمو و عسل رو برای روشن کردن لک ها پیشنهاد دادند. تاکید شد که لک های قهوه ای میتونن ناشی از آفتاب سوختگی، جای جوش یا تغییرات هورمونی باشن و تشخیص دقیق علت توسط پزشک ضروری است. برخی هم انجام لیزر رو برای از بین بردن لک های مقاوم به درمان های موضعی پیشنهاد دادند. کاربری از تاثیر روغن کرچک برای کمرنگ کردن لک ها گفته بود.

تجربه دهم: منافذ باز پوست

کاربری از منافذ باز پوست روی بازوهاش ناراضی بود. پیشنهاد بهره‌گیری از تونرهای پاک کننده و کرم های جمع کننده منافذ داده شد. توصیه شد از اسکراب های ملایم برای پاکسازی پوست و جلوگیری از تجمع چربی و آلودگی در منافذ استفاده بشه. برخی از کاربران بهره‌گیری از ماسک خاک رس رو برای جذب چربی اضافی و کوچک کردن منافذ پیشنهاد دادند. تاکید شد که ژنتیک نقش مهمی در اندازه منافذ پوست داره و درمان قطعی برای کوچک کردن همیشگی منافذ وجود نداره. برخی هم انجام میکرونیدلینگ رو برای تحریک کلاژن سازی و بهبود ظاهر پوست پیشنهاد دادند. کاربری از تاثیر ماساژ با یخ برای بستن منافذ پوست گفته بود.

تجربه یازدهم: حساسیت به آفتاب

کاربری با قرار گرفتن در معرض آفتاب دچار قرمزی و خارش پوست بازوهاش میشد. پیشنهاد بهره‌گیری از کرم ضد آفتاب با SPF بالا به طور مرتب قبل از خروج از منزل داده شد. توصیه شد از لباس های آستین بلند برای محافظت از پوست در برابر نور خورشید استفاده بشه. برخی از کاربران بهره‌گیری از ژل آلوئه ورا رو برای تسکین التهاب و قرمزی ناشی از آفتاب سوختگی پیشنهاد دادند. تاکید شد که افراد با پوست حساس باید از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید خودداری کنند. برخی هم بهره‌گیری از کمپرس سرد رو برای کاهش سوزش و خارش پوست مفید دونستند. کاربری از تاثیر روغن نارگیل برای التیام پوست بعد از آفتاب سوختگی گفته بود.

تجربه دوازدهم: اگزمای روی بازو

کاربری از اگزمای روی بازوهاش رنج میبرد. پیشنهاد مراجعه به پزشک متخصص پوست برای تشخیص دقیق و درمان مناسب داده شد. توصیه شد از خاراندن پوست خودداری بشه و از کرم های مرطوب کننده فاقد عطر و مواد حساسیت زا استفاده بشه. برخی از کاربران بهره‌گیری از کرم های استروئیدی موضعی رو برای کاهش التهاب و خارش (تحت نظر پزشک) پیشنهاد دادند. تاکید شد که اگزمای پوستی میتونه ناشی از عوامل مختلفی مثل آلرژی، استرس و عوامل محیطی باشه. برخی هم بهره‌گیری از حمام جو دوسر رو برای تسکین خارش پوست مفید دونستند. کاربری از تاثیر روغن کالاندولا برای التیام پوست گفته بود.

تجربه سیزدهم: زخم های ناشی از جوش

کاربری از باقی ماندن جای جوش و زخم روی بازوهاش ناراحت بود. پیشنهاد بهره‌گیری از کرم های ترمیم کننده و لایه بردار حاوی AHA و BHA داده شد (با احتیاط و تحت نظر پزشک). توصیه شد از دستکاری جوش ها خودداری بشه تا از ایجاد زخم و لک جلوگیری بشه. برخی از کاربران بهره‌گیری از روغن گل رز رو برای ترمیم بافت پوست و کاهش ظاهر زخم ها پیشنهاد دادند. تاکید شد که درمان زخم های عمیق و قدیمی نیاز به صبر و حوصله داره و ممکنه نیاز به روش های درمانی مثل لیزر یا میکرونیدلینگ باشه. برخی هم بهره‌گیری از ماسک عسل و دارچین رو برای لایه برداری و ترمیم پوست مفید دونستند. کاربری از تاثیر عصاره پیاز برای کمرنگ کردن جای زخم گفته بود.

تجربه چهاردهم: رویش موهای زائد تیره و ضخیم

کاربری از رشد موهای زائد تیره و ضخیم روی بازوهاش کلافه بود. پیشنهاد بهره‌گیری از روش های دائمی رفع موهای زائد مانند لیزر یا الکترولیز داده شد. توصیه شد قبل از انجام لیزر، با پزشک متخصص پوست مشورت بشه تا نوع پوست و مو بررسی بشه. برخی از کاربران بهره‌گیری از کرم های موبر رو به عنوان یک روش موقت برای از بین بردن موها پیشنهاد دادند. تاکید شد که وراثت و عوامل هورمونی میتونن در رشد موهای زائد نقش داشته باشن و در صورت لزوم باید به پزشک متخصص غدد مراجعه بشه. برخی هم بهره‌گیری از وکس رو به دلیل کندن مو از ریشه و کاهش رشد موها پیشنهاد دادند. کاربری از تاثیر روغن مورچه برای کاهش رشد موها گفته بود (با احتیاط).

تجربه پانزدهم: وجود خال های گوشتی روی بازو

کاربری از وجود خال های گوشتی روی بازوهاش نگران بود. پیشنهاد مراجعه به پزشک متخصص پوست برای بررسی و در صورت لزوم برداشتن خال ها داده شد. توصیه شد از دستکاری خال ها خودداری بشه و در صورت تغییر رنگ، اندازه یا شکل خال، حتماً به پزشک مراجعه بشه. برخی از کاربران برداشتن خال ها با روش های مختلفی مثل لیزر، کرایوتراپی یا جراحی رو پیشنهاد دادند. تاکید شد که بعضی از خال ها ممکنه خطرناک باشن و بررسی توسط پزشک ضروری است. برخی هم بهره‌گیری از سرکه سیب رو به صورت موضعی برای کوچک کردن خال ها (با احتیاط و مشورت پزشک) پیشنهاد دادند. کاربری از تاثیر روغن درخت چای برای کاهش التهاب اطراف خال گوشتی گفته بود.

تجربه شانزدهم: شکنندگی ناخن ها

کاربری از شکننده بودن ناخن های دست و بازوهاش شاکی بود. پیشنهاد بهره‌گیری از لاک های تقویت کننده ناخن و مصرف مکمل های ویتامین و مواد معدنی داده شد. توصیه شد از تماس مستقیم ناخن ها با مواد شوینده قوی خودداری بشه و از دستکش استفاده بشه. برخی از کاربران بهره‌گیری از روغن زیتون رو برای ماساژ دادن ناخن ها و تقویت آنها پیشنهاد دادند. تاکید شد که شکنندگی ناخن ها میتونه ناشی از کمبود ویتامین ها، تغذیه نامناسب یا بیماری های خاص باشه. برخی هم بهره‌گیری از آبلیمو و نمک رو برای تقویت ناخن ها پیشنهاد دادند. کاربری از تاثیر ژلاتین برای استحکام ناخن ها گفته بود.

تجربه هفدهم: ورم بازو

کاربری از ورم بازو (بدون دلیل مشخص) شکایت داشت. پیشنهاد مراجعه به پزشک برای تشخیص علت ورم و انجام آزمایشات لازم داده شد. توصیه شد در صورت وجود درد، از مسکن های بدون نسخه استفاده بشه و از کمپرس سرد استفاده بشه. برخی از کاربران بالا نگه داشتن بازو رو برای کاهش ورم پیشنهاد دادند. تاکید شد که ورم بازو میتونه ناشی از آسیب دیدگی، عفونت، مشکلات قلبی یا کلیوی باشه و بررسی علت توسط پزشک ضروری است. برخی هم بهره‌گیری از آب کرفس را به عنوان داروی ادرار آور طبیعی و کاهش ورم پیشنهاد دادند. کاربری از تاثیر ماساژ ملایم بازو برای کاهش ورم گفته بود (با تایید پزشک).

تجربه هجدهم: درد عضلات بازو

کاربری از درد عضلات بازوهاش بعد از ورزش یا انجام فعالیت های سنگین شکایت داشت. پیشنهاد استراحت کافی و بهره‌گیری از کمپرس گرم یا سرد برای تسکین درد داده شد. توصیه شد قبل از ورزش، حرکات کششی انجام بشه و بعد از ورزش هم عضلات ماساژ داده بشه. برخی از کاربران بهره‌گیری از مسکن های بدون نسخه مثل ایبوپروفن رو برای کاهش درد پیشنهاد دادند. تاکید شد که در صورت ادامه دار بودن درد یا وجود علائم دیگه مثل تورم و قرمزی، باید به پزشک مراجعه بشه. برخی هم بهره‌گیری از روغن های گیاهی مثل روغن رزماری رو برای ماساژ دادن عضلات و کاهش درد پیشنهاد دادند. کاربری از تاثیر دوش آب گرم برای رفع گرفتگی عضلات گفته بود.

تجربه نوزدهم: سلولیت بازو

کاربری از وجود سلولیت روی بازوهاش ناراحت بود. پیشنهاد انجام ورزش های هوازی و مقاومتی برای سوزاندن چربی و سفت شدن پوست داده شد. توصیه شد رژیم غذایی سالم و کم چرب داشته باشید و از مصرف غذاهای فرآوری شده خودداری بشه. برخی از کاربران بهره‌گیری از کرم های ضد سلولیت و ماساژ درمانی رو پیشنهاد دادند. تاکید شد که سلولیت یک مشکل شایع هست و درمان قطعی براش وجود نداره اما با رعایت رژیم غذایی سالم، ورزش و بهره‌گیری از روش های موضعی میشه ظاهرش رو بهبود بخشید. برخی هم بهره‌گیری از برس های ماساژ خشک رو برای تحریک گردش خون و کاهش سلولیت پیشنهاد دادند. کاربری از تاثیر روغن گریپ فروت برای ماساژ دادن نواحی دارای سلولیت گفته بود.

تجربه بیستم: سوختگی با اتو

کاربری بر اثر برخورد اتو با بازوش دچار سوختگی شده بود. پیشنهاد قرار دادن محل سوختگی زیر آب سرد به مدت 10-15 دقیقه داده شد. توصیه شد از پماد سوختگی یا ژل آلوئه ورا برای التیام پوست استفاده بشه و محل سوختگی پانسمان بشه. برخی از کاربران بهره‌گیری از عسل رو برای پانسمان سوختگی پیشنهاد دادند. تاکید شد که در صورت شدید بودن سوختگی و وجود تاول های بزرگ، باید به پزشک مراجعه بشه. برخی هم بهره‌گیری از روغن نارگیل رو بعد از التیام سوختگی برای جلوگیری از ایجاد جای زخم پیشنهاد دادند. کاربری از تاثیر سیب زمینی رنده شده برای تسکین درد سوختگی گفته بود.

تجربه بیست و یکم: ترک های پوستی (استرچ مارک)

کاربری از ظاهر شدن ترک های پوستی روی بازوهاش بعد از بارداری یا تغییر وزن ابراز ناراحتی کرد. پیشنهاد بهره‌گیری از کرم های ضد ترک پوستی و روغن های طبیعی مثل روغن آرگان یا روغن بادام داده شد. توصیه شد از مرطوب نگه داشتن پوست و ماساژ دادن نواحی دارای ترک پوستی غافل نشوید. برخی از کاربران انجام لیزر یا میکرونیدلینگ رو برای کاهش ظاهر ترک های پوستی پیشنهاد دادند. تاکید شد که ترک های پوستی به طور کامل از بین نمیرن اما با مراقبت های مستمر میشه ظاهرشون رو بهبود بخشید. برخی هم بهره‌گیری از اسکراب های لایه بردار رو برای تحریک کلاژن سازی و کمرنگ کردن ترک ها پیشنهاد دادند. کاربری از تاثیر کره کاکائو برای بهبود ظاهر ترک های پوستی گفته بود.